Yoga in Erlangen Tennenlohe


 

Vinyasa Flow
Montag, 18 Uhr – 19:30 ab 17.02.2014
Wir lassen uns von unserem Atem lenken und verbinden die Yogahaltungen (Asanas) in einer fließenden, kreativen Sequenz miteinander. Die Stunden reichen von entspannend meditativ bis kraftvoll dynamisch. Ziel ist es in die entstehende Energie einzutauschen und Verbundenheit mit sich selbst zu erfahren.  

Hatha Yoga
Mittwoch, 18.30 20.00 ab 19.02.2014
Die Asanas werden länger gehalten. Neben  Atemübungen (Pranayama), Meditationen, Mudras, Wahrnehmungs- und Koordinationsübungen, lasse ich verschiedenen spirituelle Aspekte einfließen um die Gedanken zur Stille kommen zu lassen und sich der Blick sich nach Innen richten kann.